Ta prépa rugby.
Dans ta poche.
Dans ta poche.
Construite par un coach. Adaptée à ton poste.
O'VAL construit ta préparation autour de ton poste, de tes entraînements, de tes matchs et de ton objectif.
Programmes, planification ou accompagnement humain : choisis jusqu'où tu veux être accompagné.
À partir de 9,99 €/mois avec engagement 6 mois
Pas de la musculation générique : des qualités physiques directement transférables sur le terrain.
La préparation physique doit tenir compte de tes entraînements rugby et de ton match — jamais l'inverse.
Tu n'enchaînes pas des séances isolées : tu avances dans une programmation structurée, semaine après semaine.
Quelques questions sur ton rugby pour déterminer le parcours et le niveau d'accompagnement qui te correspondent.
Moins d'une minute. Aucune donnée médicale — juste ton rugby et tes besoins.
Cette date sert uniquement à calculer ta semaine — elle ne remplace pas ton jour de match habituel.
Une même méthode. Trois niveaux d'accompagnement.
Tu accèdes aux programmes O'VAL correspondant à ton profil et tu décides toi-même où placer tes séances.
Tu choisis quand réaliser tes séances.
La méthode O'VAL s'applique à ton rythme rugby, tes entraînements, tes matchs et tes retours selon des règles structurées.
Des règles de planification, pas une IA individualisée.
L'accompagnement Coaching arrive bientôt. Nous finalisons actuellement l'expérience pour te proposer une préparation réellement individualisée avec un suivi direct par ton préparateur physique.
Un préparateur physique connaît ton dossier et intervient personnellement lorsque ton contexte nécessite une décision individualisée.
Ton email sera uniquement utilisé pour t'informer du lancement de Coaching. Politique de confidentialité.
La salle n'est pas une finalité : elle nourrit ce qui se passe sur le terrain.
La salle n'est pas une finalité. C'est un moyen.
Un exemple de semaine organisée par O'VAL Performance.
Ton ressenti de séance alimente les règles de progression.
Exemple d'organisation de semaine — le contenu réel dépend de ton profil et de tes réponses au diagnostic.
Exercice, charge, prescription et récupération suivis en direct — pensés pour être utilisés en vrai, pendant une vraie séance en salle.
Séances planifiées, historique et charges accessibles en un tap, organisés autour de ton calendrier rugby.
O'VAL est pensé pour être utilisé avec le téléphone à côté de la barre, entre deux séries — pas depuis un tableau de bord.
Quelqu'un connaît ton dossier.
Valentin Le Roscouët — préparateur physique spécialisé rugby à XV.
Sa volonté : rendre la préparation physique rugby vraiment accessible — diffuser une expertise de terrain, pas la remplacer par un algorithme.
*Mention relative à l'expérience professionnelle du fondateur. O'VAL est une activité indépendante et n'est pas affiliée au Stade Toulousain.
| Essentiel | Performance | Coaching | |
|---|---|---|---|
| Programmes rugby | ✓ | ✓ | ✓ |
| Séances guidées | ✓ | ✓ | ✓ |
| Suivi des charges | ✓ | ✓ | ✓ |
| Planification personnelle | — | ✓ | ✓ |
| Prise en compte entraînements / match | — | ✓ | ✓ |
| Adaptation automatique (règles générales) | — | ✓ | ✓ |
| Statistiques avancées | — | ✓ | ✓ |
| Bilan automatique | — | ✓ | ✓ |
| Supervision humaine | — | — | ✓ |
| Individualisation selon ton contexte | — | — | ✓ |
| Bilan individuel avec préparateur | — | — | ✓ |
Essentiel te donne la méthode et les programmes O'VAL, à toi d'organiser ta semaine. Performance applique cette même méthode automatiquement à ton rythme rugby et à tes retours de séance.
Performance applique des règles générales à ta situation. Coaching ajoute un préparateur physique qui connaît ton dossier et individualise réellement les décisions selon ton contexte.
Ton poste détermine ton parcours (Avants ou 3/4), qui oriente le contenu de tes programmes, quelle que soit ta formule.
Oui, O'VAL est pensé pour t'accompagner aussi bien en intersaison qu'en pleine saison, autour de tes entraînements club et de tes matchs.
Cela dépend de tes disponibilités réelles. La méthode O'VAL s'adapte à 1, 2, 3 séances ou plus par semaine — l'essentiel est la régularité.
Non. O'VAL s'adresse aux joueurs et joueuses qui s'entraînent régulièrement en salle de musculation, afin de pouvoir réaliser les séances prescrites dans leurs programmes.
Oui, depuis la gestion de ton abonnement. Le changement prend effet à ta prochaine échéance : tu gardes ta formule actuelle jusque-là.
Oui, à tout moment depuis la gestion de ton abonnement. Ton accès reste actif jusqu'à la fin de la période déjà payée, sans reconduction ensuite.
Réponds à quelques questions et découvre le parcours et le niveau d'accompagnement qui te correspondent.